火麻籽有什么功效?火麻籽

火麻籽有什么功效

1.润燥通便[通便，治疗便秘，使大便通畅；中医用于某些实证的治法之一。]：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用;若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。

2.补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。

3.火麻仁[火麻仁，中药名。]有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。

4.增强记忆力

必需脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]的*终代谢产物是EPA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分，DHA在脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必需物质。

5.提高肠道功能

火麻油能改善便秘;维护皮肤健康：其中含有的a-亚麻酸能够**过于活跃的免疫系统，**过敏反应，具有**作用。

火麻籽有什么营养价值

火麻籽富含碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;**;增强肠道功能。

火麻仁中含有35%的碳水化合物,30%的不饱和脂肪酸, 35%的膳食纤维、钙、镁、磷、钾和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A, B1, B2, B3, B6, C, D及丰富的维生素E

吃火麻籽有什么好处

火麻籽润肠通便的效果非常好，可以**肠胃方面的一些疾病，对人们身体的帮助是非常明显的，要知道现在的美食越来越多，人们日常摄入的饮食热量远远超出人们所需。在这个过程中，很多食物由于不能及时消化，在人们肠胃中给人们身体带来了很大的影响。尤其是一些消化功能本身就比较薄弱的人因为饮食，肠胃受到影响的概率非常高，而且，在逐渐了解不同类型植物的过程中，火麻仔就得到了很多人的重视，人们可能会将火麻籽榨成油，然后用它制作一些菜，给自己的身体带来更好的帮助，让自己能够通过更好的消化方式摄入更多美食。

火麻籽一般怎么吃好

1.配郁李仁[郁李仁为蔷薇科植物郁李、欧李、榆叶梅、长梗扁桃等的种仁。]：润燥泻下。郁李仁质润苦降，其泻下作用较火麻仁强，但下后使人津液亏损，燥结更甚;火麻仁润肠通便，急下而不伤津。两药相合，既可增加泻下作用，又能制其伤津耗液，一刚一柔，相互为用，用于津枯肠燥、大便秘结、习惯性便秘等证。

2.配瓜蒌仁 润肠通便。瓜蒌仁可上清肺热、下润大肠。肺与大肠相表里，此为表里同治;火麻仁能润肠通便、滋阴补虚，两者相配，则润肠通便作用更显著，可用于肠燥有热、肺热咳嗽而便秘者。

3.配杏仁：润燥滑肠。杏仁质润多油，有润肠通便之功，火麻仁润燥滑肠，杏仁偏走气分，火麻仁偏走血分，气血同治，用于肠燥气滞便秘之证。

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