从此百吃不厌_6种南瓜的家常做法-南瓜的做法大全家常

南瓜不但入口粉甜，瓜香怡人，而且含有丰富的微量元素。金灿灿的南瓜不但有很高的食用价值，更有着美容养生滋补的多重食疗效果。用它制作出的美食更是惊园有人。下面教大家几种南瓜的家常做法吧！

美味南瓜饼

材料：

糯米粉110g，南瓜220g，白糖适量

做法：

1.把南瓜去皮切成小丁快，上蒸锅蒸熟。

2.南瓜蒸熟后拿出，放进不锈钢小盆中，趁热加糖，用勺子捣成泥状。

3.之后加入糯米粉，开始和面。

4.活好面后揉成圆子，压扁，放入电饼铛内，加入少许油，煎至两面黄澄澄的，即可盛出。

小诀窍

个人贴心小建议：把南瓜饼放入电饼铛内煎最好，因为坚决不会糊锅，而且不放油也没有关系，少吃油对身体好哦！

浓香南瓜饭

材料:

南瓜400克，大米200克，食油2汤匙，食盐1茶匙，清水500毫升

做法:

1.将南瓜去皮去籽后切成小块；大米清洗干净备用。

2.炒锅内倒入2汤匙食油，烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟。

3.倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟。

4.然后打开盖，调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖，用最小火焖15-20分钟，收干水分后即可。

小诀窍

这个饭烹饪起来没什么复杂，关键的问题就只在于米和水的分量还有火的大小，在焖10分钟后，饭就已经半熟了，调入盐以后要翻炒均匀，再焖15分钟的时候用最小火盖好盖，中途可以掀开盖翻动一下以免糊底，不过南瓜饭焖到稍微有一点锅巴的时候最好吃。

燕麦南瓜粥

材料:燕麦片适量，南瓜适量

做法:南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水，放到煲粥的锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可．

椰汁南瓜露

材料：

南瓜半个，椰汁半罐，清水约500毫升，冰糖适量

做法：

1.南瓜洗净去皮,切粒

2.清水下锅煮滚后,下南瓜煮10分钟至软身(半开盖)

3.南瓜煮软后,下冰糖和椰汁,煮约5分钟至糖融即成

南瓜山要泥

原料：山要300克、南瓜300克、蜂蜜适量

制作：

1.将山要洗净，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸锅中蒸熟。

2.将蒸好的南瓜捣成泥，放入心形模具中造型。

3.将蒸好的山要去皮捣成泥，放入心形模具中造型。

4.将两种不同颜SE的心形重叠在一起。

5.淋上蜂蜜即可。

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