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简单美味的火腿蛋炒饭-火腿炒饭

来源：网络作者：晨歌alborada 更新：2023-06-07 17:28 美食百科

食材明细

简单美味的火腿蛋炒饭-火腿炒饭

米饭：1碗；火腿肠：2条；鸡蛋：2颗；大葱：1g；娃娃菜：5g；

简单美味的火腿蛋炒饭的做法详细步骤

第1步

娃娃菜、葱切碎，火腿切丁，米饭倒碎备用，鸡蛋磕去碗里搅拌至颜色均匀备用

锅里放油，油热后倒入鸡蛋煎炒，颜色金黄为宜，不要炒老！盛出备用

第2步

热油，倒入葱花翻炒，爆出香味，放入火腿、娃娃翻炒爆出香味

放入米饭翻炒，让米饭可以散开，米饭炒热后放入煎蛋，继续翻炒，加入适量盐、鸡精，继续翻炒入味，食材充分融合，起锅，美味就是这么简单！

简单美味的火腿蛋炒饭的做法小贴士

1.鸡蛋不要炒太老，不好吃，会发苦

2.米饭要充分翻炒散开和食材融合才有味道！喜欢放酱油的可以放点酱油！

简单美味的火腿蛋炒饭的营养分析

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种...一般人皆可食用；孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好；肝肾米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维...以上是简单美味的火腿蛋炒饭的全部内容，文章是原作者的观点，不能代表本站观点，文章的版权归原作者所有，更多相关火腿炒饭的资讯，请关注收藏本站。

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