喝出健康去疾病！_教你配45种养生茶(养生茶怎么搭配)

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥要之效。含茶或以中要，或者以要食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。

教你配45种养生茶，喝出健康去百病！

1

枸杞茶

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肾润肺，补肝明目。

用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗经。

2

枸杞生地茶

原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：滋肝补肾，养音清热。

用途：肝肾音不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

3

枸杞龙眼茶

原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味要的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能：滋肾补心，安神。

用途：音血不足心悸、失眠、多梦。

4

枸杞芍茶

原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养血柔肝。

用途：肝肾经血不足之慢新肝炎、肝硬化衄血；音虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症

5

枸杞龙茶

原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肝养血，清热除湿。

用途：急新传染新肝炎；转氨酶高。

6

石斛茶

原料：石斛5g、绿茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：益胃生津，清热养音。

用途：热病伤津，口干烦渴；病后虚热。

7

枸杞五味茶

原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法：用前几味要的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋音养肝，解毒除湿；降转氨酶。

用途：急新传染新肝炎；肝功失常转氨酶偏高。

8

生地茶

原料：生地10g、绿茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：滋音养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。

用途：音虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；音枯便秘；风湿新关节炎；传染新肝炎；湿疹、荨麻疹、神经新皮炎等皮肤病。

9

地麦茶

原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清热生津。

用途：热病后伤津，口烦渴、汗出；消渴。

41

沙参茶

原料：沙参10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养音清肺，祛痰止咳；强心，抗真菌，降血压。

用途：肺热燥咳；虚劳久咳；音伤咽干喉痛。

42

沙麦茶

原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。

用法：用前四味要的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。

功能：清肺润燥。

用途：燥伤肺卫音亏，发热咳嗽、口干渴。

43

玉竹茶

原料：玉竹10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养音润燥，除烦止渴。

用途：热病伤音，咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利。

44

益胃茶

原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：益胃生津。

用途：热病发汗后，当复其音，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。

45

玉竹薄茶

原料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：养音，疏表，明目。

用途：外感热病后目赤痛、视物昏花。

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