小鲍鱼吃多了会怎么样?小鲍鱼

小鲍鱼[鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。]吃多了会怎么样

可能会引起消化不良。

小鲍鱼是海产品中的一种，其中的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]以及食用价值比较高，适量食用对人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]的健康具有好处，因为小鲍鱼其中的蛋白质、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，可以为人体补充营养。

但小鲍鱼虽然营养价值比较高，但同样不适于过量食用，否则可能会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，严重时还可能会导致人体出现肥胖的症状，不利于人体健康。

小鲍鱼一次吃几个合适

建议一次吃1-2小左右即可。

小鲍鱼中的营养价值以及食用价值是比较高的，其中的蛋白质、脂肪、核**以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以满足人体能量所需，一般正常人体一天食用1-2个即可。

食用过量反而容易导致人体出现营养过剩[生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。]的情况，从而对人体的健康造成伤害，所以即使是小鲍鱼也不建议食用过量。

小鲍鱼可以天天吃吗

不建议天天吃。

小鲍鱼在生活中主要是作为滋补产品食用的，为人体提高能量，若是身体没有特殊的需求，一般是不建议天天吃的，天天过量食用反而可能会导致人体营养过剩，从而对自身的健康造成威胁。

其次就是小鲍鱼是一种比较贵的食材，一般家庭很少可以承担的，在一个就是鲍鱼也没有必要天天进行食用，一般一周1-2次左右就可以了。

小鲍鱼的功效作用

滋阴补虚

小鲍鱼味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、卵磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以帮助滋生身体，对于体虚者来说，是一种不错的选择，具有一定滋阴补虚的作用。

提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]

小鲍鱼中含有一种叫鲍灵素[鲍灵素是从鲍鱼中提取出的一种物质，这种物质不但具有提高人体免疫力的功能，而且有较强的抑制癌细胞生长的能力，有显著的抗癌作用；这种鲍鱼肉的提取物还可以促进淋巴球细胞增生，对增强人体免疫力效果显著。]的物质，适量食用可以帮助提高人体抵御细菌以及**的能力，具有一定提高免疫力的作用，对人体的健康具有一定好处。

保护视力[据报道，中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。]

小鲍鱼中含有大量的维生素a，其中维生素a即对人体的皮肤具有一定防御作用，又可以对人体的视力起到一定保护作用，增强人体的视力对人体的眼睛具有一定好处。

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