晚上睡觉前能吃苹果吗?晚上吃苹果

晚上睡觉前能吃苹果吗

不建议晚上吃苹果。

苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。

晚上吃苹果有什么危害

1.加重肠胃负担

苹果是含糖分物质丰富的一种水果，晚上睡觉前如果食用苹果，会加重身体肠胃的负担，而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤。

2.影响睡眠质量

苹果除了丰富的糖分以外，还有丰富的纤维和维生素，在睡觉前食用，非常不利于[不利于，读音bu lì yú，汉语词语，基本意思为对某人、某事或社会没有益处。]消化，肠胃一直在运作，人体大脑也会处于兴奋的状态，使人的睡眠受到一定的影响，难以入睡。

哪些人不能吃苹果

1.溃疡性结肠炎[结肠炎（colitis）是指各种原因引起的结肠炎症性病变。]的病人

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的**，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔[小肠、结肠及其系膜在腹腔中分布广，容积大，相对表浅，又无骨骼保护，因此腹部穿透伤或闭合伤时都容易受累。]、肠扩张、肠梗阻[任何原因引起的肠内容物通过障碍统称肠梗阻。]等并发症。

2.白细胞[白细胞（英文名：leukocyte，white blood cell，简称：WBC）是无色、球形、有核的血细胞。]减少症的病人、前列腺[前列腺（英文： prostate) 是男性特有的性腺器官。]肥大的病人：

白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响**结果。

3.冠心病、心肌梗塞[心肌梗塞是又叫心肌梗死，是指急性、持续性缺血、缺氧（冠状动脉功能不全）所引起的心肌坏死；指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血液中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死；发-xinjigengsai]、肾病、糖尿病患者慎吃。

4.平时有胃寒症状者忌生食苹果。

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