腰果时间久了还能吃吗?腰果放置久了

腰果[腰果，Anacardium occidentalie Linn，漆树科腰果属的一种植物。]时间久了还能吃吗

根据实际情况而定。

腰果味甘性平，无毒，是双子叶植物纲无患子腰果属的一种食物，又被称为鸡腰果和介寿果，是世界四大干果之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]以及多种矿物质成分，营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]以及食用[食用，意思是可作人的食物的。]价值比较高。

一般情况下来说腰果采收之后可以保存6-12个月左右的时间，根据腰果的具体情况保存时间也不同，一般来说只要是腰果没有发生变质[变质（biàn zhì）是指人的思想或事物的本质变得与原来不同（多指向坏的方面转变）：蜕化变质|变了质的食品。]以及腐烂的情况，那么都是可以进行食用的，但要是发生了变质腐烂，那么就不可以再吃。

腰果放置久了有一股哈喇[【词目】哈喇【拼音】hāla【英译】 [kill;slaughter；rancid]【基本解释】[方]∶本是形容刀砍物的声音。]味

腰果放置时间一长具有哈喇味，主要是因为腰果中含有大量的油脂，这些油脂要是储藏的时间很长，那么就容易与空气中的氧气发生**，从而产生一股哈喇味，是腰果变质腐烂的一种表现。

腰果哈喇味还能吃吗

不能吃。

正常情况下的腰果是不会出现哈喇味的，要是腰果出现了哈喇味，那么则说明腰果滋生了细菌以及微生物，发生了变质导致的，这样的腰果食用之后可能会对人体的健康造成伤害，所以为了自身的健康，具有哈喇味的腰果*好是不要吃。

减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]一天吃几个腰果

建议一天吃5-10粒即可。

对于减肥中的人群来说，一般是不建议吃腰果的，因为腰果属于一种高热量的食物，食用之后可能会导致人体出现发胖的情况，而减肥中的人群饮食应该保持清淡，所以建议减肥中的人群一天吃5-10粒左右的腰果，用来满足自身营养需求即可。

- END -