鹰嘴豆怎么吃降糖最好(鹰嘴豆怎么吃最好(最有营养)?
来源：网络 作者：束缚者 更新 ：2023-04-09 16:13 美食百科
1.鹰嘴豆怎么吃。
2.鹰嘴豆怎么吃降糖最好。
3.鹰嘴豆怎么吃最营养。
4.鹰嘴豆怎么吃健康简单。
1.用料：鹰嘴豆1碗、蒜5瓣、辣椒2个、花椒2克、桂皮10克、八角3个、香叶2片、盐5克、糖适量。
2.做法：备好各材料。
3.鹰嘴豆放清水里泡发3小时以上，让豆子完全泡透。
4.把蒜、辣椒、桂皮、花椒、八角、香叶放一锅里，加入适量的清水煮沸。
5.放泡透的鹰嘴豆在香料水里煮30分钟。
6.加入盐调味。
7.材料再煮5分钟，关火，鹰嘴豆泡香料汤内2小时以上即可。
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