做一次就能爱上它_省时又省力_营养健康的早餐做法-营养早餐做法

今天又来和大家分享美食做法啦，之前的享有没有帮到你？今天来和大家分享早餐必备神器，芝士焗吐司，芝士是女孩子的最爱，不管是什么放上芝士后似乎都会变得很好吃，简单的美食却包含太多的做法。

芝士排骨，芝士炸机，芝士玉米，似乎都是我们梦寐以求的东西，其实芝士和吐司更配呦，软软糯糯，香甜可口，美味的吐司搭配芝士，放进烤箱，简单的烤上一会，满屋的香甜，不爱吃早餐的你一定会爱上早餐。

当味道传到孩子和老公的鼻子里时，再也不用担心他们不起床，再也不用为起床气而担心，早上是摄取营养最重要的时间段，千万要浪费你的时间，时间就是生命，当你把早上的时间浪费到时，你的身体会在其他地方为你找回来。

试问一下谁不想元气满满地出门，谁不想在领导面前像是打了机血一样努力，所以早餐就是你的解要，早上起来先把食材准备完毕，大概就5分钟的时间，送进烤箱，烤15分钟，大概就是你化妆的时间，妆画完，美食也出锅啦。

也就是说5分钟就能完成一顿早餐，省时又省力，简单点的食材总是能给我们意想不到的结果，咬一口香甜可口，营养均衡，荤素搭配，补充身体的维生素，提高身体的免疫力，这个季节更要吃早餐，冷暖交替，病毒容易入侵，早上吃的饱饱的，病毒都会远离你。

【菜品】：芝士焗土司

【烹饪食材】：面包片4片，胡萝卜一根，香菇两个，火腿半个，麦片适量，芝士一盒，玉米粒适量，豌豆适量，蔬菜适量，牛乃一罐，乃粉少许，机蛋两个。

【烹饪步骤】：

1.热牛乃添加少许的乃粉，加上燕麦片，搅拌均匀，或者放一些温开水，软化燕麦。

2.放凉后，打入一个机蛋，一定要记住放凉后打入机蛋，否则会影响机蛋的质感，真挚会变成蛋花汤。

3.用打蛋器搅拌均匀，搅拌之后如图所示，会呈现黄SE状。

4.将准备好的面包片切成小丁，放在盘中备用。

5.将面包丁倒入到蛋液中，平铺在上面，均匀的平铺。

6.所有的蔬菜切成丝备用，蔬菜可以根据自己的喜好放，喜欢什么放什么，没有什么特殊的要求。

7.依次将蔬菜加入到蛋液里，如图所示。

8最后放上一层火腿肉，可以切成圆片，也可以切成丁，依你的喜好来定。

9.最后放上一层芝士碎，或者芝士片也可以。

10.烤箱预热，上下火180度，烤12-17分钟即可。搭配水果蔬菜更营养。

【烹饪小贴士】：

1.注意不要用热水打机蛋，这样容易流失机蛋的营养成分，如果喜欢吃煎蛋，可以将机蛋煎至两面金黄，在烤也很美味。

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