孕妇能吃火锅吗?孕妇可以吃火锅么

孕妇[孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]能吃火锅吗？

有人认为孕妇饮食宜营养均衡，粗细搭配，荤素搭配，品种多样化，以清淡易消化为宜。一般情况下涮火锅时所用食物的品种较多，富含营养，孕妇可以吃，但要对以往的做法进行改良，避免辛辣**性的口味，以清淡为主，不要过于肥腻。

还有人认为，*好不要吃，吃火锅是多涮肉，而肉类常感染弓形虫[弓形虫（Toxoplasma Gondii）也叫三尸虫，是细胞内寄生虫。]。羊群中弓形虫感染率[感染率（prevalence of infection）是指在某个时间内能检查的整个人群样本中，某病现有感染人数所占比例，是评价人群健康状况常用指标之一。]约60，猪约20，牛为14。纠形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎。

孕妇吃火锅的注意事项

火锅太远勿强伸手。假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，*好请丈夫或朋友代劳。

加双筷子免沾菌。准妈妈[准妈妈就是指女人怀孕了，不久就要生小孩子，即将成为妈妈，近似地可以被看作妈妈，称之为“准妈妈”。]应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

自家火锅*卫生。准妈妈喜爱吃火锅，*好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是*重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

降低食量助消化。怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

吃火锅还必须讲顺序。涮火锅的顺序很有讲究，*好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的

通过本文，我们了解到，孕妇*好不要吃火锅，就算特别想吃也要注意很多问题。因此，我建议准妈妈们*好不要吃火锅。

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