裙带菜怎么吃(裙带菜不适宜人群)?

此外，裙带菜[裙带菜褐藻门，褐子纲、海带目、翅藻科、裙带菜属。]自身的发热量十分的低，因此女士服用得话不仅能够减肥瘦身，并且还具备一定的美容护肤实际效果，但是裙带菜的食用方法和海带丝[海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一，属食用褐藻类。]是有一定差别的，您不必依照吃海带的方式来服用裙带菜。那麼，实际裙带菜如何吃呢?

双香莱饭(平菇腊肠裙带菜)

原材料[原材料是指生产某种产品的基本原料。]

平菇，裙带菜，腊肠，米，味精少量，生抽

作法

1.平菇，裙带菜泡软，平菇水征用，平菇切条~腊肠切小傅。

2.米洗干净后添加平菇水(水和饭占比1：1)，腊肠丁，裙带菜翻拌，添加少量味精。

3.放进电饭锅，按住做饭，跳到隔热保温时闷10分钟更强。

4.还加了辣椒圈生抽拌来吃。

裙带菜豆腐汤[豆腐汤是一道传统的以豆腐作为主材配以其他食材烹制的汤料理。]

原材料

主要材料：裙带菜，水豆腐[一种说法是，水豆腐就是新鲜成型的豆腐，以为其含水众多而称其为水豆腐，又白又嫩。]，菌类，调味品：盐，黑胡椒粉[胡椒粉（hú jiāo fěn），亦称古月粉，由热带植物胡椒树的果实碾压而成，主要产在印度、越南、印尼、泰国、新加坡等国，中国广东省、海南岛也有生产。]，大骨汤

作法

裙带菜(并不是海带丝啊)泡开后洗干净裁成段预留;菌类一点点[《一点点》歌曲伍佰歌曲《一点点》歌曲信息：单曲名称：《一点点》 词曲：伍佰 演唱：伍佰 所属专辑：《梦的河流》 发行年代：2001年 歌词：　　所有的事 　　都剩下一点点 　　脚步轻盈 　　才能够跟在-yidiandian]洗干净撕一小块;盒豆腐切割成格子;

锅中放一点点点油烧开后扔点葱爆香接着倒进大骨汤煮沸;

把全部的原材料都丢入放锅里开，低火煮2分鐘，放盐调料，撒上小量的黑胡椒粉，起锅就可以.

裙带菜小笼包

原材料

裙带菜，五花肉，虾皮，蒜头，十三香

作法

1.切肉加蒜;剁裙带菜，不可以切得太碎哦!虾米音乐切碎碎。

2.以上几类原材料一起再加十三香、油、盐就变为热腾腾的饺子馅儿了。

3.饺子皮[用料材料　　用量中筋面粉500g水235g盐2g做法1. 全部材料放入面包机，和面程序15分钟，程序结束后直接在面包机里醒发30分钟。]便是面放水合好，搓成面糊，擀成皮，包入包馅。打火蒸15分鐘，起锅。

所述这种全是裙带菜如何吃的吃法，实际上裙带菜和海带丝一样，也是含碘量十分高的一种食材，因而针对自身身体含碘多的人而言，是不宜服用裙带菜的，尤其是对于一些沿海城市的人，由于平常服用的碘就一些超标准，因此也不宜服用裙带菜。

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