怀孕可以吃巧克力吗?_怀孕能吃巧克力吗?(初期怀孕能吃巧克力吗?)

巧克力香滑可口，热量很高，有些嘴馋的宝妈们就问了，孕妇[孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]能吃巧克力吗?其实孕妇是可以吃巧克力的，只是要注意一天不能超过100克的量。否则会对孕妇和胎儿身体不利。那么让我为大家详细的介绍怀孕[怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。]可以吃巧克力吗，孕妇吃巧克力的注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]。

怀孕可以吃巧克力吗

孕妇是可以吃巧克力的，很多人说孕妇吃巧克力会流产，但其实是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了，总以为巧克力是一种垃圾食品，其实巧克力的营养价值很高呢，它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质，在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]外，含有约2克矿物质、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、***[***是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。]约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。

孕妇吃巧克力的注意事项

但是孕妇还是要少吃巧克力，因为巧克力中含有***，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克***，而当孕妇每日摄取300毫克以上的***就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降。总之，准妈妈[准妈妈就是指女人怀孕了，不久就要生小孩子，即将成为妈妈，近似地可以被看作妈妈，称之为“准妈妈”。]可以适当吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。

孕妇吃巧克力有什么好处

孕期吃些巧克力是很有益处的，不仅是对自己，对胎儿也有益!芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开[笑口常开，是一种普通的粤式甜品，一般也称之为心太软。]，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。

孕妇吃巧克力的注意事项

巧克力中还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，另外，巧克力中所含的抗**成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中**，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。

巧克力甚至被誉为*佳“分娩食品”，正是因为它其中的营养成分丰富，较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充，尤其是在临产之前，孕妈妈吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗哦!

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