柠檬绿茶的做法_柠檬绿茶

柠檬绿茶的做法

1绿茶用热水冲泡好之后，放在装满冰块的盆子里，使他快速降温冷却。

2把柠檬切成一片一片的;然后把柠檬片放到已经冷确的绿茶里，盖上盖子，快速的摇动绿茶跟柠檬，约十五秒到二十秒就成了。

3然后在加一点糖调味。不要用柠檬汁会太酸不好喝。

4记得完成之后要把柠檬取出来，要不然放久了会苦苦的。

柠檬绿茶能减肥吗

可以。

柠檬绿茶中含有丰富的茶碱和***，还含有一些活性酶类成分，更含有丰富的柠檬酸，这些物质都能加快人体的脂肪燃烧和代谢，能防止脂肪细胞在人体内堆积，平时经常冲泡饮用能减肥瘦身，预**体肥胖。

柠檬绿茶有哪些功效

1.抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]

有助于延缓衰老，茶多酚[茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。]具有很强的抗**性[抗**性，是指金属材料、果蔬等，在高温时抵抗**性气氛腐蚀作用的能力称为抗**性。]和生理活性，是人体自由基[自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的**或基团。]的清除剂[又称俘获剂。]。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超**物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过**反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2.抑疾病

有助于**心血管[心脏是一个中空的肌性器官，位于胸腔的中部，由一间隔分为左右两个腔室，每个腔室又分为位于上部的心房和下部的心室两部分。]疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素[儿茶素，英文名为Catechin,又名儿茶酸、儿茶精(Caredhieacid),系从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。]ECG和EGC及其**产物茶**等，有助于使这种斑状增生受到**，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而**动脉粥样硬化。

3.抗致癌

有助于预防和**茶多酚可以阻断亚*酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助**，均有裨益。

柠檬绿茶注意事项

1.头遍茶不能喝。因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

2.空腹时别喝。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

3.新茶少点喝。因为新茶存放时间短，含有较多的未经**的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的**作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

4.胃寒的人*好别喝绿茶。胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，由于茶对乳汁有收敛作用。

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