香蕉小米粥(香蕉小米粥的功效禁忌)

香蕉小米粥[小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。]对身体的作用

香蕉苹果是十分好吃的水果，大家都十分了解了。可是，您是不是了解香蕉苹果拥有不一样的营养成分作用，而香蕉小米粥也是美味可口而又营养成分。香蕉小米粥可以对身体的头发有优良的功效，可推动皮肤的快乐成长。

1.香蕉苹果是一种性寒的水果，而制做好的香蕉粥具备清热去火、润肺**润肠、化痰**之作用。对人的肠胃具优良的营养成分。

2.香蕉小米粥具备醒酒之作用。因此，喝完酒的人，能够来个香蕉粥，不仅美味可口甘甜，还能够解解醉酒，乃为上品。

3.香蕉小米粥可提升人体免疫力，提升抵抗力，并可以推动身体血液循环系统[循环系统是分布于全身各部的连续封闭管道系统，它包括心血管系统和淋巴系统。]。常常服用可预防肝癌、脚气病、老人斑、高血压等病症。

4.香蕉小米粥中具备多种营养元素，带有钙、磷、铁等矿物，对身体的身心健康[健康的身体和健康的心理。]起着尤为重要的功效。可合理推动皮肤增长、伤口修复，令皮肤光洁透亮。

5.香蕉小米粥还对人的情绪造成积极主动的影响，可以缓解身体疲惫感，让**绪高涨，让人奋发向上[奋发向上[fèn fā xiàng shàng] 精神振作，情绪高昂。]，填满愉悦。

香蕉小米粥忌讳

1：身体素质[传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。]偏阴虚内热者

香蕉苹果寒性身体素质偏阴虚内热者*好是避之则吉，像胃寒、阴虚内热、肾炎也不必吃苹果，以上几类患者假如吃苹果也不利人体的身心健康。也有怀孕期间脚肿的病人，也*好是不必吃苹果。

2：空肚的人

香蕉苹果是能够推动消化道肠蠕动的，假如空腹服便会导致胃肠的提早工作中，长期性空腹吃香蕉不利身心健康。为什么不可以空腹吃香蕉呢？由于空肚时胃肠中基本上沒有可出示消化吸收的食材，在空肚时吃苹果便会加速胃肠的健身运动[健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。]，推动血液的循环系统，提高心脏的负载，非常容易造成心肌梗塞。

3：关节炎患和糖尿病人

香蕉苹果的糖份是较为高的，会使血液循环系统缓减，类化合物沉积。关节炎和糖尿病人不应该吃苹果，不然会加剧病况。

4：肾炎病人

肾炎病人也是不能吃苹果的，由于香蕉苹果中带有很多的钾、镁元素，肾炎病人的派滤作用较为差，香蕉苹果会使血液中的钙、钾、镁比例失衡，从而推动肾病的加剧，因此肾病病人*好是不必吃苹果。

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