吃什么排毒祛痘最好(排毒食物吃了清肠排毒)
来源：网络 作者：血色素人 更新 ：2023-03-12 09:50
苦瓜
苦瓜性凉苦，入心、肺、胃，具有清爽止渴、降血压、血糖、美容的作用，能有效消除痤疮、痤疮。此外，苦瓜中所含的苦瓜素、苦瓜苷等物质也能有效解毒、清火、祛痘。
山楂
山楂具有美容、活血化瘀、开胃健脾的作用。吃山楂有助于改善皮肤血液循环，有效抑制痤疮细胞DNA，影响蛋白质的产生，抑制酪氨酸酶的形成，同时保护皮肤。此外，山楂中所含的维生素也有助于抵抗自由基和皮肤角质化。
燕麦
燕麦有助于排毒祛痘，其中含有膳食纤维和膳食纤维β-聚葡萄糖能有效促进体内毒素的排出，加速肠道蠕动，促进粪便和废物的清除。此外，亚麻酸、维生素等物质还能清除超自由基，祛痘护肤。
核桃
痤疮治疗不好的人容易缺乏血液中的锌含量，导致皮脂腺分泌异常。吃核桃可以帮助补充锌，避免毛囊角化，促进上皮组织，提高修复能力，慢慢去除痤疮。此外，核桃肉中丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，帮助排毒。
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