吃什么可以减肚子(瘦肚食材大全)
来源：网络 作者：心淡然如菊っ 更新 ：2023-03-12 09:49
瘦肚食物一：酸奶
瘦身原理：
酸奶中含有大量的乳酸菌，其功能是加速胃肠蠕动，消除便秘问题，酸奶有强烈的饱腹感，几乎控制了你的食欲。
正确吃法：
和果麦片一起吃，饱腹感翻倍，营养丰富。
瘦肚食物二：番茄
瘦身原理：
番茄含有独特的茄红素，能迅速促进肠道消化，而且番茄的热量也很低。
正确吃法：
推荐西红柿蛋花汤，更容易吸收营养。
瘦肚食物三：莲藕
瘦身原理：
莲藕有利尿作用。它能帮助你排出体内的废物，还能净化血液。
正确吃法：
将莲藕做成汁后，减胃效果最好，可以加点蜂蜜来改善口感。
瘦肚食物四：芹菜
瘦身原理：
芹菜是蔬菜中纤维含量最高的食物，它不仅能促进消化，还能帮助排出体内的垃圾。
正确吃法：
汁也可以，水煮加点盐最好~
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