减肥期间吃鸭腿大概多少热量(减肥期间吃鸭腿会长胖吗)
来源：网络 作者：暗魅惑乱 更新 ：2023-03-10 13:24 Hot
鸭腿的热量是多少？
100克鸭腿的热量不到200卡路里，鸭腿的热量也不是很高。如果我们去除上面的皮肤，那么在许多肉类中，它是一个相对较低的。
鸭腿热量高吗？
鸭腿的热量并不高。
鸭腿的热量不是很高，因为鹅本身的溶点相对较低。吃鹅可以很好地被我们的胃消化，鸭腿上的热量很大一部分来自鸭腿上的皮肤。因此，如果我们在烹饪前去除鸭腿上的皮肤，剩下的鹅肉热量就不会特别高了。
减肥期间能吃鸭腿吗？
减肥期间可以吃鸭腿。
鸭腿上的肉基本上是瘦肉，脂肪含量很低，鹅本身的溶点也很低，所以减肥的人可以吃，不会增加脂肪，特别适合身体虚弱的人吃，补充虚弱的效果更好。
减肥期间吃鸭腿注意事项
1.烤、卤鸭腿不宜食用
虽然鸭腿的热量不是很高，但我们也应该选择美味的方法。事实上，像考生、炖鸭腿这样的做法，几乎增加了鸭腿的热量，所以我们吃了很多鸭腿肉，会导致我们发胖。
2.正确做法
其实正确的吃法是处理鸭腿，然后放入锅中，加入一些姜片、米酒等。煮熟后，加入一些盐直接食用。这种白煮方法可以尽量减少鸭腿的热量，对减肥更有好处。
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