三日蜂蜜水减肥法甩脂掉肉又排毒(蜂蜜水减肥法五天减十五斤)
来源:网络 作者:暗魅惑乱 更新 :2023-03-11 13:01
第一天
早饭:蜜糖水一杯
午餐:蜂蜜绿茶二杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤勺蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰茶二杯
运动:跑步30分钟 瑜伽30分钟
第二天
早饭:一杯蜂蜜水
午餐:一杯蜂蜜薄荷茶,再加一汤匙纯蜂蜜直接食用
下午茶:直接食用两汤勺蜂蜜
晚餐:蜂蜜红茶一杯,加上一汤匙纯蜂蜜直接食用
运动:骑单车30分钟 跳蝇30分钟
第三天
早饭:蜂蜜水一杯
午餐:蜂蜜柑桔茶
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰茶一杯
运动:跑步30分钟 瑜伽30分钟
第四天
早饭:蜜糖水一杯、苹果一个,半盒脱脂酸奶
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一汤匙纯蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰茶一杯、香蕉一支
运动:打羽毛球30分钟 快走30分钟
- END -
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