三日蜂蜜水减肥法甩脂掉肉又排毒(蜂蜜水减肥法五天减十五斤)

来源:网络 作者:暗魅惑乱  更新 :2023-03-11 13:01

三日蜂蜜水减肥法甩脂掉肉又排毒(蜂蜜水减肥法五天减十五斤)

第一天

早饭:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶二杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤勺蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰茶二杯

运动:跑步30分钟 瑜伽30分钟

第二天

早饭:一杯蜂蜜水

午餐:一杯蜂蜜薄荷茶,再加一汤匙纯蜂蜜直接食用

下午茶:直接食用两汤勺蜂蜜

晚餐:蜂蜜红茶一杯,加上一汤匙纯蜂蜜直接食用

运动:骑单车30分钟 跳蝇30分钟

第三天

早饭:蜂蜜水一杯

午餐:蜂蜜柑桔茶

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰茶一杯

运动:跑步30分钟 瑜伽30分钟

第四天

早饭:蜜糖水一杯、苹果一个,半盒脱脂酸奶

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一汤匙纯蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰茶一杯、香蕉一支

运动:打羽毛球30分钟 快走30分钟

- END -

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