为什么会脾虚呢(芡实的功效与作用常吃它补身效果好的不得了)

什么叫脾虚

脾虚便是脾脏孱弱，脾脏是身体重要部位，起到运化水谷功效，脾脏做为后天之本，还能促进气血生化。一旦脾虚那就糟糕了，可能会造成气血两虚，甚至会引起肚胀、便溏、溏稀的产生。就表现而言，脾虚得人还会气短乏力、容易削瘦、面部发黄等。

为什么会有脾虚呢

职场工作者为了工作赶进度，往往是饥一餐、饱一顿，这么做可能会造成挨饿、饱腹失衡。而当你挨饿时，会损伤脾胃；当你吃得太饱，则会导致脾胃运化遇阻，加剧了压力。

饮食时，还可能一味的追求口味，比如，生冷的食物你是特别喜欢的。却不想，凉性的食物会损伤气血，导致脾胃运化失衡。

生气、焦虑、紧张、忧虑这些情绪的外现，对身体的影响通常远超你的想象，比如会引起肝失疏泄，影响到了脾胃调节，导致脾胃功能失调，出现脾虚。

脾虚要怎么办

可以说，有些时候你觉得自己重视了保健，但依然会有保健失衡，这就需要你再次、科学、合理的保健了。建议大家吃点芡实，能促进保健。

芡实，味辛、微涩、性温，具备健脾止泻、去湿、固精的功效。但在这里推荐大家食用芡实，通常是芡实能去湿，持续的调整脾胃作用，达到滋补脾胃的功效。脾脏在滋润时，能很好的去除体内湿气，更好的清除困乏。点击蓝字了解更多：芡实的功效与作用常吃它补身效果好的不得了

会养生的人，在吃芡实时还会组合莲子一起食用，你会说这怎么可能？莲子不是凉性的食物，寒性的莲子吃了之后，不是更容易加剧湿气吗？

其实你的认知是错误的，莲子的确属于寒性食材，可是，针对健脾而言，作用实在是太大了，甚至有些地区，还把莲子称作“脾果”，可见吃莲子对身体保健是极好的。

此外，根据吃莲子能滋补心气，起到安神助眠医治心虚。当把芡实和莲子搭配起来一起食用，一个能去湿，一个能健脾，这样的作用，无疑是非常有益脾脏保健，能把体内的湿气一扫而光。

推荐食疗

芡实莲子汤

准备材料：

芡实10g、莲子40g、白糖10g。

制作流程：

把芡实、莲子用清水浸泡1一个小时；

莲子清除莲子心；

把芡实、莲子一起入锅熬煮；

添加清水500ml、白糖，大火烧开后，转为小火慢炖一个小时，即可食用。

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