产后前几天可以吃水果吗(产后可以多吃水果吗)

产后可以吃水果吗

针对产后的孕妈而言体质虚弱，必须适量的补充维生素和其他营养元素，而大多数水果便是营养物质的最好来源，因此对于产妇而言适度的食用水果有利于产妇的身体康复，可是适用于产妇的特殊人群而言，并非所有的水果都能食用。

产后什么时候吃水果最好

刚生完小孩的产妇身体比较虚弱，免疫力差，尽管水果有以及丰富的营养成分，可是各种水果的特点不一样，为了以免造成对产妇的影响，建议在产后两周上下食用水果。

产后哪些水果能吃

产后能吃的水果有许多，除了香蕉、山楂、大枣外，还能够食用猕猴桃、榴莲、木瓜、苹果、橄榄、红提、菠萝、

1.香蕉：产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁制得多，乳汗中铁制也多，对预防婴儿贫血也有一定协助功效。

2.山楂:产妇生孩子后过度劳累，通常食欲不佳、口干口渴、饭量减少，假如适度吃些山楂，可以增强食欲、促进消化、增加食量，有益于身体康复和哺喂婴儿。

3.大枣:大枣是水果中最好的补品，具备健脾活胃、益气生津、调节血脉、和解百毒的功效，特别适合产后脾胃虚寒、气血不足的人食用。

4.桂圆:桂圆味甘、性温、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱得人，适度吃些新鲜桂圆或干燥桂圆肉，既能补脾胃之气，又可补心血不足。

产后哪些水果不能吃

1.橘子味酸、性凉。脾胃虚弱、风寒咳嗽，在生理期和坐月子时均不宜食用。可是，桔核、桔络(橘子瓣上的白丝)有通乳功效。产妇乳腺不通，可适当食用。

2.西瓜味甘、性凉。虽然味道香甜，是解暑减温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。

3.柿子味甘性凉。气虚、体弱、产后、外感风寒者都应少食或不食。

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