女性心火旺喝什么茶好(马蹄、雪梨、冰糖、枸杞适量)

马蹄雪梨饮

材料：马蹄、雪梨、冰糖、枸杞适量。

做法：

1.马蹄和雪梨洗干净，各自切成小丁，锅中加水，添加马蹄、雪梨丁，枸杞，水煮开，继续煮5-10分钟；

2.放少许冰糖融化，或是直到温度制冷些后，加蜂蜜拌匀，随后放到冰箱里储存，口感更佳。

功效：荸荠清热去火、散血生津、利尿通便、利湿化痰、消食除胀；梨生津，润肺，清热，化痰；此茶能够缓解上火后闹心、口干、咽喉疼痛、口腔上火、大便干等不适。

柠檬苹果茶

材料：新鲜柠檬3片，苹果1个，梨1个，红茶1包，蜂蜜适量。

做法：

1.各水果洗干净，该削皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，材料一起放到茶具里，倒进开水，盖上外盖焖15分钟，让红茶释放出；

2.随后取出红茶包，先放一边，下一泡的时候才放进茶具中泡数分钟取出。直到茶温不烫时，放蜂蜜，伴匀。

功效：柠檬生津，消暑，开胃，抑菌，消肿，含有维生素C，是美白祛斑，抗氧化的关键物质；苹果生津润肺，除烦消暑，开胃解酒，双向调节腹泻和便秘；蜂蜜保护肝脏，补充体力，美容护肤，还能杀菌消毒；此茶维生素丰富，夏天饮用消暑的同时，还能够排毒养颜。

百香果水果茶

材料：百香果3个，红心火龙果半个，雪梨半个，青柠3颗，蜂蜜适量，水或是冷萃的绿茶红茶。

做法：水果各自洗干净，该切的切完，该削皮的去皮，材料一起放到杯子里，准备蜂蜜水或者加蜂蜜的冷萃茶，按照自己能接受的糖度范畴勾调，加冰块口感更佳。

功效：百香果散血养颜，润肺化痰，含有维生素、超纤维和蛋白质，还能促进排便，排毒养颜，抗衰老；火龙果青素含量高，抗氧化、抗自由基、抗衰老，有美白肌肤，推动胃肠消化的作用的效果；青柠维生素C含量很高，也是一种美容护肤的佳品；维生素丰富，味道酸甜可口。

菊花鲜果茶

材料：菠萝，梨，苹果各四分之一个，新鲜柠檬2片，菊花8朵，蜂蜜适量。

做法：

1.水果洗净，切成一元硬币大小，柠檬切片；

2.锅中倒进1500ml水，添加菊花和水果块，大火烧开，水开后闷3分钟，再放入玻璃茶壶中，温度制冷后加蜂蜜，放冰块调料。

功效：菠萝健脾止渴，退肿祛湿，生津解烦；菊花疏散风热，清热去火；此茶减少肝火、清肝解毒、净化美白、瘦身减肥、活性循环。

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