纯牛奶和鸡蛋可以一起吃吗(纯牛奶与鸡蛋可以一起吃吗)
来源：网络 作者：天邊彩虹〆 更新 ：2023-02-27 19:50
纯牛奶和鸡蛋能一起吃吗
纯牛奶和鸡蛋能一起吃。
纯牛奶和鸡蛋从营养学的角度来看都属于高蛋白食物，是生活中经典的早餐搭配，两种一起食用也不会对身体有所危害，但仅仅限于熟吃，这两种食物不能一起生吃。
纯牛奶和鸡蛋一起吃好吗
纯牛奶和鸡蛋一起吃不好。
纯牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物，单独食用都不能多吃，若是两种一起食用时很容易导致蛋白质摄入过多，增加胃肠负荷，以免出现腹胀、腹泻之症。
纯牛奶和生鸡蛋能一起吃吗
纯牛奶和生鸡蛋不能一起吃。
社会上有很多人喜欢用牛奶冲鸡蛋喝，认为可补肾壮阳，其实这种想法是错误的，纯牛奶没有经过严格的杀菌处理，营养价值又高；而生鸡蛋中含有很多的菌类，纯牛奶和鸡蛋冲匀饮用也会摄入大量菌类，出现腹泻、腹痛等都属于常见副作用。
纯牛奶和鸡蛋吃多少合适
早餐喝牛奶吃煮鸡蛋是最为经典的搭配，但这两种食物由于蛋白质的含量很高，不适合多吃，建议每次饮用纯牛奶在200ml之内，而煮鸡蛋每天食用不应超过两个，最好是吃一个鸡蛋黄，两个鸡蛋清。
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