吃生蚝真的可以补肾吗(生蚝到底是补肾阳还是补肾阴的)
来源：网络 作者：抹杀记忆 更新 ：2023-03-05 17:59
牡蛎为何壮阳
入肾经
牡蛎在中医层面进入肾经，具有滋补肾脏的作用，对肾阴虚引起的肾虚阳虚有很好的补肾壮阳作用。
它含有大量的精氨酸
牡蛎富含蛋白质，远高于鸡蛋。食用后，可为人体提供足够的精氨酸生成精子，也有助于壮阳。
它含有大量的锌
牡蛎含有大量的锌，每100克牡蛎含有相当于10毫克的锌，含量相当丰富，食用可以促进性激素的合成，但也有壮阳的作用。
男人吃牡蛎多久？
一般男士吃牡蛎后12小时后会有一定的反映。
有些男人吃牡蛎后第二天会感觉更硬，而有些男人因为身体原因必须吃2到3天才会有很大的不同。但这种变化是暂时的，在牡蛎中的有效成分完全代谢后，它就会被修复。
肾虚的人能吃牡蛎吗？
肾阴虚的人可以吃牡蛎。
牡蛎有补肾的作用，但通常滋补肾阴。肾阴虚的人可以吃牡蛎，但如果是肾阳虚的群体，吃牡蛎会增加肾阳虚的概率，反而会加重肾虚。
每天吃牡蛎有什么坏处？
长胖
牡蛎虽然热量不是很高，但含有一定的脂肪和较高的蛋白质，每天吃还是有可能发胖的。
重金属离子堆积
牡蛎是一种海鲜，会积累重金属离子。如果吃得太多，可能会导致重金属离子在人体内堆积，大量食用会影响健康。
加重消化压力
牡蛎含有高脂肪、蛋白质等，每天食用，过量食用会加重消化压力，影响健康。
腹泻
牡蛎性凉，食用过多胃肠滑利性重，每天食用会加速粪便排出速度，容易出现腹泻等情况。
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