什么是肌抽跃症,睡觉时身体突然抖一下(为什么会出现肌抽跃现象)
来源：网络 作者：恶魔由我主宰 更新 ：2023-02-26 19:45
什么是肌抽跃症
这是一种正常的生理表现，比如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲惫时发生的肌抽跃。
偶尔睡觉时忽然抽搐一下的状况是正常，每个人都发生。
那样偶尔发生颤动是在人处在"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会有肌抽跃状况
1.过于劳累
工作压力大，长期加班，睡眠质量差等因素，必然精神也不会太好，过度紧张。
2.缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而出现的痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚
肌抽跃状况不太强烈，但次数较多，可能是因为肝肾亏虚、气血两虚所引起的表现。
4.病症性肌抽跃
伴随头疼、头昏等情况，必须头部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是否因为头部有病变而表现出来的病症。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
怎么预防临睡肌抽跃
多伸展肌肉睡前能够伸展腓肠肌、脚部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和脚部肌肉的办法一样。
适度饮水，少喝咖啡睡前适度补充水有益于身心健康，只要保持合适的量就不会有任何不良影响。
大量液态有利于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多导致神经紧张、焦虑失衡。
- END -
薄荷可以驱蚊驱虫吗,薄荷可以放在卧室吗(薄荷可以驱蚊驱虫吗有一定的作用)
最近天气温度比较高，蚊子特别活跃，每天晚上都被叮得睡不好觉，那薄荷可以用来驱蚊驱虫吗？薄荷可以驱蚊驱虫吗有一定的作...
隔夜鱼放冰箱第二天能不能吃,煮熟的鱼放冰箱里多久不能吃
现在很多人都会在前一天晚上将饭菜做好，然后将其置于冰箱中保存，第二天带过去公司吃，那隔夜鱼放在冰箱里面，第二天还能...
抽血前可以喝水吗,抽血前喝水有什么影响(抽血前多久不能喝水)
抽血能检查出多种疾病，不过在进行抽血检查前，为了提高结果的准确性，多数会要求禁食8-10小时，那么抽血前可以喝水吗？下面...
尿酸高可以吃海参吗,尿酸高能吃海参吗(尿酸高可以吃海参吗)
尿酸高容易引起痛风性关节炎等疾病，对于身体的伤害较大，必须引起重视，在平常生活中，尿酸高患者有许多食物是需要忌食的...
牛五花是牛的什么部位,肥牛和牛五花一样吗(烤牛五花怎么腌制胡辣牛肉)
平时所说的五花肉，指的就是肥瘦相间的肉，这种肉最适合烤肉来吃，如猪五花肉和牛五花肉，但不知道牛五花肉指的是牛哪个部...
正月初九是几月几号,正月初九(正月初九是什么日子)
马上就是农历春年了，农历的节日非常多，其中春节中就占了多个节日，例如正月初九就是，正月初九是几月几号？正月初九是什么...
吃生蚝真的可以补肾吗(生蚝到底是补肾阳还是补肾阴的)
生蚝是一种营养丰富，味道鲜美的食物，很多人喜欢吃，都说男人吃生蚝可以壮阳，想知道为什么生蚝壮阳？肾虚的人可以吃生蚝吗...
腰阳关的作用与功效_腰阳关的准确位置
腰阳关是生活中比较重要的一个穴位，在生活中是比较受欢迎的，那腰阳关的准确位置？腰阳关的功效与作用是什么？ 腰阳关的...
沙葱不能和什么一起吃?沙葱怎么吃
沙葱也叫做蒙古韭，是一种野生蔬菜，在日常生活中并不是很常见，但是它的营养和药用价值都很高，那么沙葱要怎么吃呢？ 沙葱...
血余炭的作用与功效
血余炭，在我国各地都有生产，为人发制成的炭化物，有收敛止血、化瘀、利尿的功效，用于吐血、咯血、衄血、血淋、尿血、便...
