雾霾天吃什么清肺好,雾霾天气吃什么好,雾霾天吃什么

来源：网络作者：抹杀记忆更新：2023-01-19 04:53

萝卜性凉，进入肺胃经络，有点辣，富含芥末油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、咳嗽和痰的作用。中医认为，大肠与肺密切相关，肺毒素能否顺利排出，在很大程度上取决于肠道是否光滑，吃白萝卜能有效促进消化，然后消除体内毒素。

百合味辛淡，性温，具有润肺、润肺、止咳、安神的功效。除淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质外，还含有秋水仙碱等黄酮类化合物。这种黄酮类化合物具有养心安神、润肺补阴的作用，能帮助肺部抵抗毒素。百合的加工时间不宜过长，以免降低营养成分和抗毒素作用。

豆浆富含大豆蛋白、磷脂及其维生素B1，维生素B2、烟酸、钙、铁等矿物质，易吸收营养，豆桨还含有麦氨酸，可预防支气管炎，缓解肺压，发挥润肺作用。

山药含有多糖蛋白混合物粘蛋白，对人体有特殊的保健作用，有一定的脾胃、肺肾作用，想要达到肺效果，可以用山药和约伯的眼泪粥，约伯的眼泪有脾湿作用，肺保湿山药粥每天吃喝，这种饮食可以平衡约伯的眼泪冷和山药粘度，有极好的肺解毒作用。

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