长期熬夜玩手机的危害?经常玩手机有什么危害
来源:网络 作者:抹杀记忆 更新 :2023-03-29 16:55 健康百科
随着科技的进步,现代社会进入了一个智能的时代,手机的功能越来越强大,出门在外一机搞定,从早到晚都在和手机打交道吧,那经常玩手机有什么危害呢?下面一起来看看吧!
伤害眼睛
11,当在床上侧躺着玩手机时,会对左右眼造成较大的压迫力,压迫血管,造成供血不足,很快就会导致左右眼视力偏差。
2,在黑暗的环境下看手机屏幕,由于屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,这样不出一个月就会近视,甚至散光。尤其是3岁之内的孩子,看有亮光的东西要小于等于15分钟,以免对视力造成伤害。
干扰睡眠
2充足的睡眠是健康生活的必要保障。玩手机时,机体褪黑色素(由垂体分泌,直接影响睡眠质量)的生成就会减少,导致睡眠减轻,甚至睡不着。
建议:调低屏幕亮度,且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时,不要将手机带上床。
影响智力
3在人体的血液循环中,需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射,会对这种平衡状态造成影响,长期这样就会使免疫力下降,容易疲劳,使身体处于亚健康状态。
由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分,所以当脑部神经传导受到损害时,就会导致智力下降。
影响社交
4过度依赖手机等科技设备,对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人,现实中反而更孤独。
建议:晚餐时少用手机,多和家人交谈。外出社交时,也避免过多使用手机,以免冷落他人。
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