眉豆的功效与作用(眉豆的功效与作用图片)
来源:网络 作者:追風箏的少年 更新 :2023-03-13 09:46
推动胰岛素分泌
眉豆里的磷脂有推动胰岛素分泌,参加糖代谢的功效,是糖尿病人的理想食品。还可使血糖生成指数减少,还是高膳食纤维的蔬菜,能预防血糖出现较大的变化。
有利心脏
眉豆的豆荚中含有可溶性纤维可降胆固醇,且还富维生素a和维生素c能防止胆固醇。同时,眉豆也是营养元素钾、镁的重要来源,能很好地平稳血压,缓解心脏的压力。
排毒养颜
眉豆含有蛋白质食物、不饱和脂肪、维生素及其矿物质铜等。常常食用眉豆对人体皮肤、头发都大有好处,可以提高肌肤新陈代谢,推动人体排毒,使肌肤青春永葆。
减肥塑身
眉豆中含有皂甙类物质,多食用眉豆能降低人体对脂肪的吸收能力,并能促进脂肪的代谢,眉豆还含有大量膳食纤维,能很好的推动肠道的蠕动,降低对食物在肠胃里的滞留时间,所以常常食用眉豆能减肥,或维持魔鬼身材。
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