女人每天喝一杯咖啡有什么坏处呢(女人喝咖啡的好处和坏处是什么)
来源：网络 作者：碎碎的我 更新 ：2023-03-13 03:22
女人一天一杯咖啡好吗？
有好处。
由于咖啡中含有咖啡因、单宁酸、油和氮化合物，具有利尿作用，刺激神经中枢和呼吸道，扩张血管，加速心跳，提高横纹肌能量，减少大脑和肌肉劳损，女性每天喝一杯，可以加速新陈代谢，缓解疲劳，提高思维能力，帮助提高一天的工作和学习效果。
女人喝咖啡有什么缺点？
影响睡眠
咖啡不含有害物质。一般来说，正常喝咖啡没有坏处。但是，由于咖啡有兴奋作用，如果睡前喝，很容易影响女性的睡眠。
容易引起骨质疏松
其次，一些研究指出，咖啡因会影响女性骨钙的积累和消失，因此经常喝大量咖啡的女性很容易引起骨质疏松症。
引起心脏不适
因为咖啡有兴奋作用，如果经常大量饮用，很容易影响女性的内分泌系统，导致快速心跳、早搏等不适。
咖啡喝多了心慌怎么办？
多饮水
喝多了咖啡后，可以选择多喝温水淡化咖啡浓度。同时，水分还能加速体内的新陈代谢，使咖啡迅速排出体外减少。
分散注意力
并立即停止工作，找一个安静的地方躺下休息，听一些舒缓的音乐，让大脑迅速放松，一般一段时间后恐慌现象可以缓解。
咖啡能空腹喝吗？
不建议空腹饮用。
因为咖啡中含有大量的咖啡因，这些物质有兴奋作用，如果空腹喝，大部分会被吸收，容易出现恐慌、胸闷等不适。
而且，空腹喝咖啡容易改善消化酶代谢，刺激胃肠粘膜，影响胃肠道的消化吸收功能。因此，不建议空腹喝咖啡。
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