长期吃八宝粥能减肥吗,八宝粥减肥时能吃吗(长期吃八宝粥能减肥吗)

来源：网络作者：花瓣の花的语言更新：2023-03-11 08:19

八宝粥的热量真的不是很高。每100克八宝粥只含85卡路里，但很少有人把它作为减肥的主食。

八宝粥中加入了很多调味料，如莲子、龙眼、红豆、糯米、薏米等。主要成分是米饭，煮成状态还是粥。虽然当时吃一罐八宝粥能感觉很饱，但过了一会儿就会觉得饿了，还要吃其他食材。所以无形中增强了身体对食物的摄入，不利于减肥。

能适当食用。

八宝粥在制作中，会添加很多糖，如果我们把它作为一日三餐，可能一段时间我们会看到他们的体重稍微减轻一些，但很长一段时间，对我们的身体伤害很大，容易导致身体崩溃，所以不建议使用八宝粥减肥。只能作为偶尔想吃的时候吃一点。

不建议每天吃八宝粥。

八宝粥里加了很多杂粮。吃了之后，对我们的健康很有帮助，但不建议一直吃。一周吃三四次几乎是一样的。另外，吃的时候最好结合新鲜蔬菜，这样身体才能摄入一些营养。

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