游泳时有哪些注意事项(游泳时要注意哪些事项)
来源：网络 作者：澈叶蓝凌 更新 ：2023-03-09 13:13
饭前饭后不宜游水
空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳时也容易出现低血糖、头晕、疲劳等紧急情况。饱腹游泳不利于消化道，容易引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。
剧烈运动后不宜游水
剧烈运动后立即游泳，一方面会加重疲劳，损害肌肉和神经；另一方面会加重心脏压力，引起中枢系统功能障碍，进而影响血液循环，破坏体温调节效果。
女性月经期不宜游泳
游泳池是公共场所，月经期间游泳，必然会污染水面；有些人容易让细菌进入子宫和输卵管引起感染，导致月经紊乱，月经血量或月经延长。
不宜长期暴露游水
长期暴露会使身体产生晒伤，或引起急性皮炎。为了避免晒伤，上岸后最好打伞，或在阴凉处休息，或用毛巾包裹身体保养皮肤，也可以在身体上涂防晒霜。
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