鲫鱼的功效与作用(补虚催乳鲫鱼有通乳汁作用)
来源：网络 作者：蓝色透彻 更新 ：2023-03-08 14:55
补虚催奶
鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后女性炖食鲫鱼汤，既能补虚，还有通乳催奶的作用。尤其是产后、手术后、病后体虚得人，长期吃鲫鱼有利身体康复。
排毒养颜
鲫鱼含脂肪少，因此吃着细嫩也不油腻，特别适合既想美容又怕油腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白，对肌肤的弹力纤维组成能起到一定的加强作用。
补肝养目
每百克鲤鱼中，含视黄醇25mg，维生素A25mg，这对改善视力有利。鲫鱼子能补肝养目；鲫鱼胆有健脑益智的作用。
健脑益智
鲫鱼的头中含有丰富的卵磷脂，可以给大脑补充大量营养，起到增强记忆力的作用。
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