女性肾虚的症状有哪些 女人肾虚的六个表现

总想去卫生间

分析病因

一般来说，女性尿频最突出的特点之一就是“量少次多”。中医认为，当身体素质下降时，肾精会出现虚弱，膀胱光会出现蒸发乏力，膀胱平滑肌的肌纤维张力会降低，从而降低膀胱光的伸缩性，肾关不固，就像门关不严一样，所以会出现尿频和尿失禁。

对症治疗

注意保暖，多吃补肾食品，如枸杞、山药、韭菜、牛肉、狗肉、核桃肉等。若尿频且尿量大，如24小时尿总量超过2500ml，则应警惕糖尿病等疾病的可能性。此外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况在中年妇女中很常见，伴有频繁失眠、消化不良或严重的精神衰弱，反映多少，一般对健康无害。

头发越来越稀缺

分析病因

女性肾精最繁荣的时期是22岁以后，25岁以后，开始逐渐衰退。中医说“肾主水，头发中的中国”，肾功能反映在头发上。头发柔韧而有光泽，表明肾脏健康。肾缺乏的人往往头发容易断裂，没有光泽，容易脱发。

对症治疗

多吃补肾的食材，如山药是一种很好的滋补食品，既能补气补阴，又能煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也很重要，同时少喝酒，少吃辛辣食物和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

总是羞于观人的黑眼圈

分析病因

在中医理论中，黑色代表肾脏，黑眼圈代表肾脏损失。肾主水，肾缺乏人体水代谢不良，导致水肿，一般首先发现眼睑。

对症治疗

少熬夜，睡前少喝水；常吃桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前四种药物洗净，放入砂锅中，加入适量水，用温火煎2小时，加入冰糖调味，即可饮汤。

怕冷，容易拉肚子

分析病因

肾阳是全身阳气的根，生命活动全靠气血煽动，如肾阳不足，不能温暖身体，就会出现畏寒。

对症治疗

能多参加运动，加速血液循环，提高抗寒能力；日常饮食中要注意选择牛肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食材。

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