月子期间产妇能吃火龙果吗(月子里的产妇可以吃火龙果吗)

月子里能不能吃火龙果

可以适当吃火龙果。

适度的吃火龙果，这对身体健康有好处。比如，在月子期内很容易上火，并且火龙果具备降火功效，也有排便功效，少吃一点是可以的。火龙果中的维生素C能使伤口修复迅速，提高身体免疫力。这也有益于产妇创口的修复。可是吃的时候不能一次吃得太多，更不能吃刚从冰箱里拿出来的火龙果。

产妇吃火龙果要注意什么

1.注意一定不要吃太多。火龙果偏寒性，产妇一定不要多吃，倘若便秘可适当多吃一些。

2.别吃刚从冰箱里拿出来的火龙果。由于火龙果本就偏凉，刚从冰箱里拿出来的更冰冷，所以一定要放室温一段时间后再吃，或者加热后再吃也是很不错的。

3.注意食用清理。吃火龙果之前也应把火龙果表层清理干净，吃了火龙果后最好及时漱口，维持口腔的清洁，以防牙齿腐蚀。

4.别把火龙果当做月子里的减肥食物来吃。尽管吃火龙果有减肥功效，但产妇在月子里一定不能为了要减肥而大量吃火龙果，这样对产妇虚弱的身体是非常有害的，因此应等月子坐完后，身体康复得差不多了，才可适度多吃些火龙果来减肥。

5.最好是选择新鲜吃。做为热带水果中的一种，火龙果的收获季节主要在春天与秋天，夏季与冬天是很难有的，产妇吃的时候应现买现吃。

产妇吃火龙果有什么好处

火龙果含铁丰富，富含花青素和大豆蛋白，在普通水果中不多见。它具有较强的抗氧化作用，能有效减缓人体衰老，有效预防痴呆和心脏病。产妇能吃火龙果，可是吃火龙果时一定要适度，不要多吃，根本原因是火龙果属于凉性食物，产妇不该吃冷的食物，不然不利于身体康复，并且对宝宝的乳汁品质也会带来影响。

- END -