养胃吃什么食物好(白萝卜有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效)

来源：网络作者：木槿更新：2023-03-07 09:59

有促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化的作用。必须提醒大家的是白萝卜尽管具有较好的助消化功效，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃炎者也不宜大量生吃白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。

具备健脾化滞、润肺明目的作用，适用于消化不好、夜盲、角膜干燥症等病人食用。小儿消化不良可取红萝卜250克，放盐3克炖烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。

具备养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的作用，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻病人食用。将板栗仁蒸制熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不佳、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少咸宜，可作为脾胃虚弱导致的慢性腹泻病人的食疗上品。

具备健脾和胃的作用，非常适合脾胃虚寒者食用，是消化不好者理想食品，小米也有避免反胃，呕吐的作用。煮小米粥时，待粥熟后稍微制冷沉积，能够看见粥的最上面浮有一层细腻粘稠物，这便是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的功效，非常适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

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