一根雪糕的热量大概多少(雪糕热量大还是香瓜热量大)
来源：网络 作者：茶衣 更新 ：2023-03-02 05:07
冰淇淋的热量
每100克冰淇淋含有147卡路里，需要44分钟才能消耗这些卡路里。
冰淇淋热量高吗？
冰淇淋的热量应该是中等的，吃冰淇淋的热量和我们吃一碗米饭的热量差不多。因此，如果你每天吃两三个冰淇淋，这意味着额外吃两三碗米饭。如果你不锻炼，它肯定会导致肥胖。
减肥能吃冰淇淋吗？
对于减肥的人来说，如果是外面卖的冰淇淋，还是要少吃，因为这样的冰淇淋在制作的时候一定添加了很多添加剂，还会添加很多糖。吃了这样的冰淇淋，热量肯定很高，对减肥没有好处。如果你真的想吃冰淇淋，可以选择自己在家做，这样会更好。
自己做冰淇淋的方法
1.在家庭烹饪机中将新鲜蔬菜榨成汁，然后根据自己的口味选择一些水果颗粒，加入果汁，倒入冰淇淋模具中，冷冻成更有营养和低热量的冰淇淋。或者把谷物煮成粥，倒进模具里冷冻。
2.如果你想吃奶油味的冰淇淋，注意选择低脂或脱油奶油作为原料，因为低脂或脱油奶油不仅味道更好，而且脂肪含量很低，吃后不用担心脂肪问题。
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