燕麦片怎么吃才好吃,燕麦片怎么做最好吃(水果牛奶燕麦片和南瓜搭配在一起吃也特别有营养)
来源：网络 作者：柠檬℃ 更新 ：2023-02-17 11:25
水果牛奶燕麦片
1.燕麦片虽然对人类身体大有好处，但他营养有些单一，平常在食用时组合适量的水果和牛奶，会让它的营养更平衡，会更利于它保健功效的发挥。
2.制作时能把适量的燕麦片放到碗里，然后倒入适量的纯奶，微波中加温三分钟，取下之后把香蕉或是奇异果等水果切成丁状，放到牛奶燕麦中调匀就可服用。
南瓜燕麦粥
1.燕麦片和南瓜搭配在一起吃也特别有营养，平时多用他们一起煮粥喝，熬粥时要准备燕麦片半杯，冷水适量，牛乳一杯，南瓜肉一百克，培根一片，此外盐和胡椒粉各适量准备一些再准备少量白汤。
2.在锅中放少许植物油，加热之后把培根切丝下锅煸炒，再倒入准备好的白汤，放进南瓜肉，等南瓜肉煮软之后放进牛奶和燕麦片调匀，最终放食盐和胡椒粉调料就可以。
橘子糖水燕麦粥
1.平常把燕麦组合桔子和冰糖，一起煮粥喝，也特别有营养，在煮制时要准备新鲜沙糖桔5到6个，冰糖15克，燕麦片50克。
2.把准备好的砂糖橘除掉表皮之后，获得果实分为小瓣，与准备好的冰糖一起下锅加温煮沸，再煮半小时左右熬成糖水，然后把准备好的燕麦片立即放进到锅里，一起煮至三分钟，煮好之后橘子糖水燕麦粥也就可以取下食用了。
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