胃寒吃什么食物暖胃,胃寒吃什么可以暖胃

红糖

红糖性温、味辛、入脾，具备补气养血、健脾养胃、活血化瘀的功效，也适合老人和贫血的孩子食用。红糖加桂圆、姜汁一起烧开，制成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在寒冷的冬季里不再手脚冰冷。

不仅如此，红糖还可能够抗衰老，研究发现，每100克红糖含钙90mg，含铁4mg，还带有少量核黄素及胡罗卜素。日本科技人员还从红糖中获取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它有较强的抗氧化功效，针对抗衰老有明显功效。

小米

小米具备健脾与立、益肾精、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精气损伤、产后亏虚、食欲不佳的营养成分较高的养胃食品。其含有蛋白质、脂肪、糖原、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养这般丰富，被营养学家称为“保健米”，但是，谷万里指出，因为小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

檽米

檽米又称之为“江米”，特性柔和，味辛，适宜脾虚胃寒的人食用。具备温暖肠胃、清除口角干渴、改进盗汗、医治便溏和腹泻等功效。

羊肉

冬天进餐羊肉会有食补、防冻的多重功效。羊肉有补气养血、温中补下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。《本草纲目》上说：“羊肉能暖中补虚，益气，开胃健身，益肾精，养胆清目，治虚损严寒，五劳七伤”。但羊肉气味偏重，对胃肠的消化压力也偏重，不太适合胃脾作用不好的人食用。和猪肉牛肉一样，太多食用这种动物性脂肪，对内分泌系统可能造成压力，因而羊肉尽管美味，不可贪嘴。炎热天或发热病人慎食之。

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