夏天吃什么水果比较好(沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、)
来源：网络 作者：木槿 更新 ：2023-02-14 03:13
沙棘
沙棘还含有多种维生素、油酸、营养物质、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性成分，以及人体所需的各种氨基酸，是美白皮肤的最佳水果。
柠檬
柠檬含有维生素C，能加速新陈代谢，减缓衰老，美白雀斑，收缩毛孔，软化角质层，对皮肤有很强的医疗效果，但也能提高皮肤的抗晒水平。
苹果
苹果皮富含“苹果多酚”。它含有儿茶素、花青素等活性成分，具有很强的抗氧化作用，能抵抗紫外线照射后臭氧的危害。此外，为了避免黑色素的产生，美白皮肤也有一定的效果。
桃
桃子是一种甜美可口的水果，很多人都喜欢吃。富含果酸，能保湿，消除毛孔污渍，避免色素沉着，预防皱纹。此外，桃子还含有大量的维生素B和C，加速血液循环，使面部肤色健康红润。
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