人参果是热性还是凉性,吃人参果的禁忌(人参果一天最多吃几个建议吃1)

人参果是性热还是冷？

人参果是温水果。

人参果产于南美洲。北京农林科学院蔬菜研究中心于1988年从新西兰引进，并开始示范种植和推广。虽然人参果水分充足，味道甜，但服用可以帮助人体补充水分。

但种植人参果需要温暖干燥的环境，所以人参果属于温水果，服用过多会增加体内的躁热，有一定的禁忌，吃时要注意。

人参果一天多吃几个

建议吃1-3个，多不能超过5个。

人参水果的净重约为80-120克，但在《中国居民饮食指南（2016）》中，每天应摄入200-350克水果，水果应多样化。因此，建议每天吃1-3个人参水果，约100-200克，符合营养需求。它不会因为太多而增加消化压力，引起火灾症状。

如何吃人参果去皮？

不需要特意去皮。

完美的人参果，果实柔软新鲜，但果皮有一定的韧性，咬下去，果皮和果实自然会分离，所以只要吃人参果洗净，吃时吐出果皮，不要故意去皮。

自然，你想去皮是可以的，但最好选择更生的人参果去皮，成熟的人参果去皮可能充满汁液。

人参果与什么相克

人参果没有绝对的相克食物，在适当的情况下，可以和其他食材一起吃，但要注意以下两点:

1.人参果性温，所以不能和温热的食物一起吃太多，如荔技、榴莲、桃等；

2.人参果富含维生素C，不宜与含有溶解维生素C物质的成分一起食用，如青瓜、冬瓜、胡萝卜等。但两者一起吃不会造成伤害，所以不小心一起吃，缺乏VC通常会注意一些（事实上，只需要每天吃一些水果和蔬菜，大多数人不缺乏VC）。

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