柿子吃多了好不好,柿子一天最多可以吃几个(柿子一天最多可以吃几个最多吃2个)

柿子吃多了怎么样？

吃太多柿子不好，其实可以体现在以下几个方面：

1.柿子含有大量的膳食纤维、果胶等物质。吃太多柿子会增加消化难度，不利于胃肠道健康，容易引起腹痛、腹泻等不适。

2.柿子含糖量也比较高，含糖量在14%左右。糖尿病患者不宜食用，以防加重病情。健康人吃太多柿子容易吃太多糖，导致口疮、溃疡、肥胖等危害。

3.柿子含有大量单宁和果胶。在空腹的前提下，对于胃肠功能不好的人，不能多吃，否则容易出现胃石症。如果胃结石不能当然排出，就会引起消化道梗阻、上腹剧烈疼痛、呕吐甚至吐血。

4.柿子性凉，含有大量膳食纤维。如果一次吃得太多，很容易促进大肠蠕动，加速大便，尤其是肠易激综合征或其他肠病患者，会引起腹泻。

5.柿子含糖量和单宁含量高，口腔中残留的糖原和单宁含量多，容易腐蚀牙齿，形成蛀牙和牙齿疼痛。

柿子吃多了会结石吗？

不一定。

胃柿子石是一种天然胃结石。除柿子外，冬瓜、红提、山楂、生菜等各种高纤维成分也可能引起天然胃结石。例如，多吃柿子会导致结石病，这也与以下因素有关：

1.胃容量小，胃酸分泌少，消化不良；

2.做了胃部手术，排出明显缓慢；

3.末期糖尿病或肾功能受损；

4.佩戴吸气辅助设备。

可见柿子吃多了会结石不是绝对的，必须综合各种因素。

柿子一天最多可以吃几个

较多吃2个。

根据《中国居民膳食指南》一书，每人应摄入200-350克水果。按照这个剂量，每天吃100-200克柿子比较合适。以后吃少量其他水果可以满足每天的水果摄入量。所以喜欢吃柿子的人一天吃柿子不要超过350克，大概1-2个量，尤其是肠胃功能弱的人。

谁不适合吃柿子

1、贫血的人

柿子含有单宁，容易与铁融合，进而阻碍人体对食物中铁的吸收。因此，贫血患者应少吃。特别是服用铁时不宜吃柿子，会影响铁的吸收，使贫血患者更加严重。

2、体寒的人

身体寒冷的人常表现为面色苍白、光环薄弱、嗜睡、怕冷、肢体虚弱或身体水肿、舌头肥嫩、牙齿痕迹、苔藓白、脉搏微弱，这些人不应该吃冷食，否则容易加重身体寒冷，导致病情恶化，柿子是性冷水果，所以身体寒冷的人不应该吃。

3、肠胃不好的人

柿子含有更多的单宁和果胶，如果胃不好吃柿子会造成胃负担，柿子冷，多吃容易伤脾胃，所以胃不好不适合吃柿子，尤其是慢性胃炎，胃切除术后患者，更不适合吃柿子，否则会加重病情，危害身体康复。

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