支沟的准确位置图和作用,便秘按摩支沟马上见效
来源：网络 作者：亡涯 更新 ：2023-01-30 11:24
支沟的准确位置图和作用
支沟的准确位置图
支沟穴位于上臂背侧，在当阳池与肘尖的联线上，腕背横纹上三寸，尺骨与桡骨中间。是三焦经阳气的通过之处，为手少阳三焦经的常见腧穴之一。
支沟的功效
支沟有疏利三焦、聪耳利胁的功效，针对便秘、肋间疼痛、耳呜、失聪、热症、腰扭伤等有辅助治疗效果。
便秘按摩支沟马上见效吗
效果有所不同，有些人效果好，有些人奏效较慢。
支沟穴有清热的作用，它主要清三焦热，也就是大家讲的手、足、心三个部位。而便秘的主要原因就是体内津液不足，过于干燥，根据按摩支沟穴，能够把肝火降低，进而促进排便，可是肝火降低以后便秘减轻的时间并不一定的，所以无法打包票说马上就能奏效。
此外，一些习惯性便秘的老人，也可以经常按摩支沟穴，可以疏通经络、过关通窍，对于治疗老人习惯性便秘也有效果。
支沟怎么找
方法一：抬臂，从腕背横纹中点直上量4横指（即3寸）处，在前臂尺骨与桡骨空隙中点，与间使相对，用劲轻按有酸疼感。
方法二：抬臂，在阳池与肘尖的联线上，腕背侧远侧横纹上3寸。
支沟穴如何按摩
支沟穴按摩方式：用左手四指搭在右手手腕下边，拇指指肚按摩在支沟穴上，柔和大圈按摩，幅度要渗入以部分有酸疼感为宜，每次按摩1分钟，随后换手。
此外，也可以用艾条温和灸支沟穴位置，一样可以起到疏利三焦、聪耳利胁效果。
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