酸奶果粒麦片的功效与作用,酸奶果粒麦片的副作用

来源：网络作者：恬淡春风更新：2023-01-27 06:32

在各种谷物中，燕麦的钙含量最高，是大米的7.5倍。虽然燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，但仍有利于预防钙缺乏，酸奶保存了牛奶中的钙成分。因此，服用酸奶果粒麦片也能为人体填充钙，预防骨质疏松症。

酸奶果粒麦片的副作用主要来自过量食用，如：

1.为了改善口感，一些酸奶果粒麦片会放很多糖，比如多吃，反而会发胖。

2.酸奶果粒麦片吃太多不易消化，容易出现腹胀、消化不良等症状。

3.酸奶果粒麦片含有燕麦、蛋白质等过敏原。有些人对免疫物质特别敏感。服用时可能会出现过敏症状，如麻疹、湿疹和皮肤红疹；呕吐、腹痛和腹胀；哮喘和呼吸困难。

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