原来这样吃巧克力可以减肥(吃巧克力减肥法)
来源：网络 作者：赤血鬼瞳 更新 ：2023-05-19 16:43 健康百科
巧克力给我们的印象就是肥胖，粉刺等不好的印象。但是如果可以这样的食用巧克力，不仅不会有这些负面的事发生，还对身体有着这种各样的好处。
食用什么样的巧克力
推荐食用可可含量达到70%以上的巧克力。
这种巧克力有各种各样美容和健康身体的功效。
1.抗老化的功效
可可含量在70%以上的巧克力含有抗氧化作用的活性酸，有抗氧化的作用。
2.减肥的效果
可可含量在70%以上的巧克力可以刺激中枢神经，有抑制食欲的作用。
它还含有儿茶素可以增强代谢的速度，帮助更快的燃烧脂肪。
另外可可也可以放松心情，缓解减肥的压力，防止暴饮暴食。
3.美肌效果
可可中含有大量的维生素和矿物质，对美肌都有帮助。
4.预防便秘
可可含量在70%以上的巧克力含有可可蛋白质，可以帮助肠胃更好的活动，如果搭配适量的食物纤维，缓解便秘的作用更加的强大。
吃法的注意事项
可可含量在70%以上的巧克力，好处非常的多。但是也不能贪吃哦，每次吃一小块就可以了。另外在睡前一定不能食用。
减肥期间非常想吃巧克力，那就吃可可含量在70%以上的巧克力吧。这样可以缓解减肥期间压抑的食欲。吃过之后还不会有那么多的负担。
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