跳森巴减大腿_甩油舞功瘦小腹(甩油舞)

来源：网络作者：樱花味女孩更新：2023-05-19 15:21 健康百科

跳森巴减大腿_甩油舞功瘦小腹(甩油舞)

甩油舞

“国标舞女王”封号的刘真教大家年后甩肉，她长期学舞，从来没有被肥胖困扰过，在过年这样容易大吃大喝的日子，她最爱吃牛轧糖、香肠和腊肠，虽然都是高热量食物，但她一定秉持吃完就运动的原则，她说：“我不会不吃或刻意节食伤身体，会吃得适量，而且吃完一定要跳舞消耗热量。”

1.抬腿前踢左手向左伸直，弯右手挺胸缩小腹，抬左腿前踢；

2.缩回左腿将左腿缩回，手部动作维持不变；

3.加滑轮步左腿向左侧踢再加滑轮步，一次做16下后，换右边进行同样步骤；

- END -

隔离可以直接涂脸上吗（隔离霜不可以直接涂在脸上）

2022.10.19

隔离霜不可以直接涂在脸上。隔离霜属于彩妆产品，使用隔离霜之前，需要先做好脸部保养工作，涂抹爽肤水和保湿乳液，让皮肤...

2022.12.20

排球，是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。...

2023.01.22

人们常说牙疼不是病，所以很多时候不会去医院，但是不去医院却发现它疼起来真是要人的命，那么有没有可以有效的缓解牙痛...

2023.02.27

在大家的印象中，芦荟是用来做面膜的，很少有人会想到芦荟也可以用来泡酒，其实喝芦荟酒对皮肤有很多好处，那么芦荟泡酒治...

2023.03.01

蜈蚣是一种有毒的虫子，平时如果发现家里有蜈蚣的话，那么就需要及时地将其消灭掉，那蜈蚣打死之后的气味有毒性吗？蜈蚣打...

2023.03.02

平时所说的五花肉，指的就是肥瘦相间的肉，这种肉最适合烤肉来吃，如猪五花肉和牛五花肉，但不知道牛五花肉指的是牛哪个部...

2023.03.03

木耳是一种营养价值非常高的菌类食物，因其口感脆嫩，受到很多人的喜欢，但是有的人吃了木耳后感觉有点难消化，那么吃木耳...

2023.03.06

我们每时每刻都在呼吸，皮肤，鼻子，嘴巴都是身体的重要呼吸部位，指甲作为我们身体的重要组成部分，会不会呼吸一直是很多人...

2023.03.29

最近的温度开始变得比较低起来，很多人都开始穿羽绒服了，全年中最冷的三九天也快到了，三九天的时候有做三九灸的传统，请...

2023.06.01

Tabata训练是一种间隔训练法，要求练习者在20秒内完成最大强度的训练，休息10秒钟，如此重复。做8组，总时间为4分钟。为了...