益气补血的粥_补血益气粥食谱_补血益气粥

来源：网络作者：孤灵更新：2023-04-10 17:43 健康百科

冬天容易气血虚，干嘛容易发生，对于这类人来说可以通过补血益气粥来调理，这里就给大家推荐5款补血益气粥。

食材粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。

做法：

将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

功效：猪肝粥具有补血明目、护肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。

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