小南瓜的皮能吃吗?小南瓜怎么吃
来源:网络 作者:离心↣嗜血 更新 :2023-03-29 16:10 健康百科
目前市面上有很多小南瓜品种,包括金南瓜、贝贝南瓜、板栗南瓜等等,常见的嫩南瓜也被称为小南瓜,那么小南瓜怎么吃呢?
金南瓜的吃法
1一、南瓜粥
食材:小南瓜200克,大米,冰糖适量。
做法:
1.小南瓜去皮切块。
2.洗干净大米,加入适量的清水,烧开后加入南瓜块。
3.慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂,食用前加入适量的冰糖待溶化后即可。
二、南瓜甜汤
食材:小南瓜200克,红枣、百合、老冰糖、水适量。
做法:
1.将金南瓜表面的泥土、脏污洗干净,挖去瓜瓤和籽,切成块状。
2.红枣和百合洗干净备用
3.砂锅内注入适量清水,放入南瓜大火煮开后放老冰糖、红枣和百合,转小火煲40分钟左右关火即可。
贝贝南瓜的吃法
2一、整个蒸着吃
食材:贝贝南瓜一个。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.锅中放水,将南瓜放在蒸笼上,开大火蒸,上汽之后中火蒸20分钟左右。
3.关火,取出贝贝南瓜,用刀切开食用。
二、微波炉加热吃
食材:贝贝南瓜一个。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.将南瓜切成一瓣一瓣儿的,保鲜膜盖住,别全盖上,留一个小缝隙。
3.然后放在微波炉里大火叮5分钟,即可食用。
小贴士:这样做出来的贝贝南瓜水分少,比蒸着更好吃。
三、烤贝贝小南瓜
食材:贝贝南瓜一个。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净,擦干。
2.用锡纸将贝贝南瓜整个包好。
3.预热后,将包好的小南瓜放入烤箱中,温度200 时间30分即可。
板栗南瓜的吃法
3一、板栗南瓜蒸蛋
食材:板栗南瓜一个,鸡蛋1-2个,水、盐适量。
做法:
1.将板栗南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。
3.将鸡蛋液打入碗中,加入水和盐,搅匀,倒入南瓜碗中。
3.锅中放水,将装了鸡蛋液的南瓜碗放在盘子上,开大火蒸,上汽之后蒸15分钟左右。
4.关火,取出南瓜碗,切开即可食用。
二、板栗南瓜糯米饭
食材:板栗南瓜一个,糯米、枸杞、红枣、蜂蜜适量。
做法:
1.将板栗南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。
3.在南瓜碗中上糯米、红枣、枸杞拌匀,加少许水,留下约1/3的空白,上锅蒸40分钟左右。
4.关火,取出南瓜糯米饭,拌上蜂蜜,用勺子挖着吃。
嫩南瓜的吃法
4一、清炒嫩南瓜
食材:嫩南瓜半个,青椒2个,大蒜、生抽、油、生抽、盐适量。
做法:
1.嫩南瓜洗净,切丝;大蒜、青椒切片。
2.油烧热后,先放大蒜和青椒,然后再放南瓜丝。
3.翻炒至南瓜丝断生,放生抽和盐,翻炒均匀出锅。
- END -
石榴上火吗还是降火,吃石榴可以去湿气吗
吃石榴的季节到了,石榴是一种常见的水果,味道酸甜口,能增加我们的食欲,吃石榴上火吗还是降火,吃石榴可以去湿气吗?石榴...
鳕鱼和银鳕鱼的区别,宝宝吃鳕鱼还是银鳕鱼(宝宝多大可以吃鳕鱼建议6个月以上再吃)
在逛超市的时候,通常可以发现有些鳕鱼被称为银鳕鱼,而有些鳕鱼就是鳕鱼,那鳕鱼和银鳕鱼有什么区别呢?鳕鱼和银鳕鱼的区...
拉肚子拉水打嗝有异味,拉肚子打嗝有异味怎么办
夏天天气热,老是因为吃多了冰冷的东西或其他乱七八糟的食物导致拉肚子拉水,甚至还打嗝有异味,那这种情况是怎么回事呢...
石翁鱼的营养价值及功效(石翁鱼怎么吃效果最好)
石翁鱼也叫石公鱼,是一种生活在海里的体型较小的鱼,形状与石斑鱼相似,嘴巴宽大,头部长着一排长刺,故又有“小红斑”之称...
补充铁剂的注意事项,服用铁剂的注意事项(铁剂不宜放置过久补铁制剂)
对于缺铁性贫血的患者,医生通常会要求患者服用铁剂予以治疗,但在服用铁剂的同时,患者要注意以下几点。铁剂不宜放置过...
冬天容易冻手怎样预防(冬天冻手怎么能治好最简单的方法)
冬季天气寒冷,特别是下雪、下雨之后温度更低,很容易冻伤手,长冻疮之类的,想知道冬天冻手怎么办?冬天冻手怎么预防呢?加强...
凯格尔运动的正确呼吸和姿势(凯格尔运动正确呼吸做法)
凯格尔运动是一项主要用于改善盆底肌功能的运动,尤其对于产后妈妈来说,因怀孕及分娩会使盆底的肌肉结构受到破坏,此时...
头痛艾灸哪个部位图解,头痛怎么艾灸(头痛艾灸常用穴位及施灸方法)
头痛可以分原发性和继发性两类,疼痛程度有轻有重,形式多种多样,常见胀痛,闷疼,针刺样疼等,部分伴随血管搏动感及头部紧箍...
减肥窍门?这么胖了还在吃?爱吃的胖子要怎么减肥?(胖子吃)
做为一个胖子,还喜欢吃,真的就是很忧伤了。下面我给大家分享一些适合胖子吃的减肥食谱,一起来看下。胖子怎么减肥最好...
按摩棒的功能(按摩棒是什么)
按摩棒的代表产品就是海豚按摩器,能有效减轻精神紧张和运动所造成的酸痛和疲劳。当你的肌肉因疲劳而感到酸痛和紧绷...