甜食吃多了会得糖尿病吗?甜食吃多了会怎么样
来源:网络 作者:禁区 更新 :2023-03-29 09:30 健康百科
不少人都喜欢吃糖果、饼干、蛋糕等甜食,含糖量高的食物吃了能愉悦心情,也能迅速补充体力,但是甜食好吃却不宜多吃。那么甜食吃多了会怎么样呢?
造成龋齿
1甜食吃多了会给口腔细菌提供充足的养分,这些细菌分解口腔中残留的糖分,产生一定的酸性物质,对牙齿造成侵蚀。所以吃完甜食后建议及时刷牙或漱口,避免发生龋齿。
容易发胖
2甜食经人体消化吸收,一部分转化为能量,另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。剩下的大量碳水化合物会在转化成脂肪囤积在体内,容易导致肥胖。
易患糖尿病
3吃甜食虽然不会直接导致糖尿病,但长期大量吃甜食会造成胰岛细胞的代谢负担过重,久之易损伤胰岛细胞,继而增加患糖尿病的几率。
导致骨质疏松
4甜食吃多了会使机体处于高糖状态,易发生尿糖现象。糖分随尿排出时,水溶性的维生素B1以及血液中的钙离子也会随之排出体外。钙离子的流失会引起骨骼中的钙不断地溶解到血液中,最终导致骨质疏松。
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