前列腺按摩手法教程?怎么按摩对前列腺好
来源:网络 作者:初雪 更新 :2023-03-28 16:42 健康百科
前列腺按摩疗法即可以作为一种保健疗法,也可以作为辅助治疗前列腺疾病的手段,操作方法简单,下面就来看看怎么按摩对前列腺好。
前列腺按摩的好处
1前列腺按摩疗法即通过定期对前列腺进行按摩,引流前列腺液,排出炎性物质,从而缓解前列腺分泌液的淤积,改善前列腺局部血液循环,促进炎症的消退。
前列腺保健按摩手法教程
2背部按摩
1.分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,用双手背横贴腰背部,由臀中部沿脊椎两侧至肩胛骨下,双手交替滑动5-6次。
2.双手五指合拢,用拇指前面及食指外侧紧按背肌,轻轻用力上下交替按摩4-5次。
腰骶按摩
1.分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,手掌微凹,依次轻压尾骨,骶骨,腰部,然后向腰侧移动,重复5-6次。
2.双手拇指置于髋前侧,四指端以螺旋形移动按摩,从尾骨,骶骨到腰部,后向腰两侧移动按摩,手法应稍重,有压迫感,重复5-6次。
3.五指合拢,用掌面紧贴腰两侧,由外向内稍用力按压推动,在腰上下部分按压6-8排,各重复5-6次。
臀部按摩
1.直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍弯曲,用右手掌自下而上捏拿右臀肌肉,重复5-6次,后换左侧进行。
2.直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍弯曲,五指自下而上抓起并轻轻抖动肌肉,右侧抓抖5-6次,换左侧做同样的动作。
腹部按摩
1.仰卧位,双腿稍弯曲,用右手四肢指腹依顺时针方向沿肚脐四肢旋转按揉,并渐渐向外扩大到全腹按揉,再逐渐缩小范围到肚脐,注意,按至下腹耻骨上时手法不宜重,连续按揉1分钟。
2.仰卧位,双腿伸直,双手拇指居上,四指合拢在下呈钳状,沿肋骨下缘稍用力插在肋下捏紧,沿肋骨下缘滑动,从内向外,重复5-6次。
3.仰卧位,双腿稍弯曲,五指合拢,用指腹从腹壁外周呈螺旋形按揉向肚脐不滑动,至肚脐后再向外扩展,全腹均应按摩。同样,至下腹耻骨滑下时手法应轻柔,按摩1分钟。
前列腺炎按摩手法教程
3患者取俯卧位,按摩者以右手戴橡皮手套,右手食指涂抹润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周,然后将右手食指缓缓伸入直肠内,摸到前列腺后,用食指最末节对着前列腺的直肠面,从外向上,向内,向下顺序对前列腺进行按压,即先从腺体两侧向中线各按压3-4次,再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液,一般一周按摩1-2次。按摩完毕后,应立即排尿,以便使积存于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。
前列腺增生按摩手法教程
41,以食指,中指按揉脐下1.5寸,2寸即4寸三个部位各1分钟。
2,以掌斜擦两侧腹部10-20次。
3,以掌横擦胸上部,以热为度。
4,以掌横擦骶尾部(肛门向上一掌部位),以热为度。
5,两手掌夹住两侧胸胁同时搓动,并移至腰部,反复操作1-3分钟。
6,以单掌按于脐与耻骨联合中点处,用掌根向耻骨联合部按压,逐渐增加压力且配合震颤手法,如操作正确小便可自行排出。
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