孕妇几个月开始补钙补到几个月(输液补钙快还是吃补钙药补钙快)

来源：网络作者：血色素人更新：2023-03-10 14:54

其实怀孕整个阶段都应该为人体补充钙质，在孕前便需要逐渐控制饮食平衡难题，需要注意钙质的补充，可是这段时间不需要服食钙剂来补充，能通过食疗来达到，能够食用牛奶、豆制品、藻类、核桃等含钙高的食物。

正常怀孕在4个月时腹中的胎儿就开始骨骼和牙齿就开始钙化，孕8个月时钙化加快，一直持续到足月，乳牙全部产生，因此，在孕4月时便必须但是附加补充钙质，妈妈从食品中获得的钙质无法满足胎儿骨骼和牙齿成长发育的需求。

补钙不难，难在钙的吸收，如今补钙的钙剂通常是碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等几种，其中碳酸钙的吸收率最高为39%，乳酸钙为32%、醋酸钙为32%、柠檬酸钙为30%、葡萄糖酸钙为27%，并且碳酸钙是国内外最早开展临床实验并证实具备良好效果的钙剂，因此钙补充剂首选碳酸钙。

怀孕期容易出现缺乏营养的情况，其中缺钙的情况最为明显和普遍，因此缺钙的症状孕妈妈一定要了解，只有了解这些症状才能及时发现自己是否缺钙，并适当的补充。

孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙松、妊娠高血压、关节、骨盆疼痛等。

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