黑芝麻怎么吃比较营养最大化(黑芝麻怎么吃才更有营养)
来源：网络 作者：浅殇 更新 ：2023-03-10 05:01
黑芝麻粥
做法：将黑芝麻洗干净晾干后炒熟，将炒熟的黑芝麻细细研磨成粉末，每次熬粥时添加适量黑芝麻粉即可食用，每天早晚吃一次。
功效：黑芝麻粥可以有效滋养人体五脏六腑，对于治疗衰老，便秘，体质虚弱，贫血有着很好的功效。
芝麻首乌枸杞丸
做法：将黑芝麻，何首乌，枸杞取同样的分量，混合在一起研磨成粉末，用蜂蜜调合制成丸子状，每天早晚各吃一次，每次吃一到2个，注意空腹食用，用开水送服。
功效：坚持服食芝麻首乌枸杞丸可以有效医治因为肾脏难题所导致的衰老，掉发等问题。
黑芝麻蜂蜜羮
做法：将相等的黑芝麻，食醋和蜂蜜混和，然后加入一个鸡蛋的蛋清调合，每天早晚各吃一次。
功效：黑芝麻蜂蜜羮能有效降低体内胆固醇，也能起到预防高血液和动脉硬化的现象。
黑芝麻蜜糕
做法：将黑芝麻炒熟以后研磨成粉末，和玉米粉，面粉，蜂蜜一起搅拌均匀，添加适量清水生成面团发酵以后放进锅里蒸熟。
功效：黑芝麻蜜糕可以有效保护人体肠胃和肾脏功能，并促进人体中红细胞的生长。
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